Det er ikke lett å endre en rutine. Så mange gamle mønstre jobber imot en, og det føles rett og slett ubehagelig.
Vi mennesker er av natur skeptiske til nye ting fordi med det kjente så vet vi hva vi får. Men det er ikke alltid det gavner oss selv eller helsa vår.
Derfor er det hyggelig å komme over små triks en kan gjøre for å senke hinderet en selv lager med tankene. Og dette trikset kommer fra forfatteren James Clear som har skrevet boken “Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones“
I all enkelhet dreier det seg om å endre ett ord.
La oss dette hverdagseksempelet:
“Så min hverdag begynner slik. Jeg må stå opp kl 7. Jeg må så ta ungene til skolen og etterpå må jeg gjøre en rapport på jobb. Etter det må jeg dra på treningsstudioet før jeg må kjøre ungene på trening.”
Høres det ut som en inspirerende dag?
Hva med heller å gjøre en endring:
“Så min hverdag begynner slik. Jeg får stå opp kl 7. Jeg får så ta ungene til skolen og etterpå får jeg gjøre en rapport på jobb. Etter det får jeg dra på treningsstudioet for å trene før jeg må kjøre ungene på trening.”
Bedre sant? Ved å bare endre tankesettet fra at du må gjøre noe til at du får gjøre noe blir det hele mer lystbetont. Og sannsynligheten for at du gjør det øker.
Lykke til!
